情緒與心理健康

在現今社會中，智能手機彷彿成了我們自我的延伸。許多成年人和孩子正面臨各種由手機引發的挑戰，如強迫性使用、網絡欺凌、自我價值感低落以及注意力不足。過多的螢幕使用時間對生活和人際關係造成了沉重的壓力。靈性反應療法（SRT）提供了一種變革性的視角，使我們深入理解與數位時代的關係。 手機成癮不僅僅是生理上的依賴，而是心理、情感和靈性因素交織而成的複雜現象，影響著個體與科技之間的關係。SRT 專注於深入分析每一個個案，以揭示挑戰背後獨特的根源。 通過處理行為問題及其深層的情感、心理與靈性層面 —甚至可能觸及前世的層面— SRT 幫助個案重新獲得主控權，並促進與自身及科技之間建立更為健康的關係。 SRT 能夠清理與手機使用及其影響相關的挑戰: 習慣性或成癮的手機使用 逃避性防衛機制 碎片化注意力 社會比較與低自尊 網絡欺淩的影響 年輕人與社交媒體的動態 親子科技關係 「錯失恐懼症」 缺乏數位界限 線上形象焦慮 依附焦慮 更多相關挑戰 SRT 清理後： 改善自我控制與自我管理能力 設定明確界限（如無通知時段、睡前斷線） 與電子螢幕產品建立更健康、平衡的關係 提

母親分娩的瞬間，在靈性與物質世界之間架起了一座橋梁。她的身體進入一種全然不同的意識狀態，引領孩子離開安全的靈性維度，踏入物質現實。 既然分娩是如此美麗、高頻且神聖的過程，我們不禁要問：為什麼許多母親卻在產後面臨憂鬱、焦慮或創傷等嚴重的身心危機？ 從生理層面來看，孕期激增的雌激素與孕酮全力支持著胎兒的發育；然而，隨著胎盤排出，這些荷爾蒙瞬間驟降高達 90%，引發一場劇烈的「荷爾蒙崩盤」。再加上骨盆的生理併發症、徹底的情緒透支，以及產後頭幾個月揮之不去的睡眠剝奪，讓母親們面臨巨大的考驗。 我的一位母親個案曾經歷緊急剖腹產，留下了劇烈的身體疼痛與心理創傷。當我們透過 SRT 深入探尋時，赫然發現這與她前世數次痛苦的手術與分娩記憶緊密相連——在那些過往中，她的靈魂曾深深經歷過無助、殘酷與失去。 另一位個案因嚴重的產後焦慮前來求助。她飽受睡眠剝奪之苦，時刻恐懼孩子會遭遇不測。這股恐懼強烈到使她無法信任任何人，甚至連丈夫的協助也無法接受。透過高我（High Self）的指引，我們看見她過去幾世曾經歷失去家人的創傷，深怕歷史會再次重演。 分娩，是一個療癒契機。

如果我告訴你，靈魂的自然狀態正是如此：全然活在當下、心境平靜，內在的幸福與喜悅能在任何情況下穩定流淌。此時此刻，你腦海浮現的第一個字眼或感受是什麼？有些人可能會想：「哇！這真令人嚮往！」因而感到一絲希望；但也有人會直覺地認為：「這太不切實際了」、「根本無法實現」。 我有一位個案經常與人起衝突，無論是父母、同事、經理，甚至陌生人（如 Uber 司機）。當我探詢他早上醒來的心境時，他坦言：「我心情總是很差，一睜眼就在想著怎麼防衛、怎麼保護自己去應付這一天。」 事實上，當我們覺得必須隨時備戰時，我們真正在對抗的，往往是內心那個被壓抑或否認的自我。這種自我衝突向外蔓延，形成負面循環，切斷了我們與周遭的人事物、甚至是生命本身的連結，無法安住於當下，享受內在的平靜。 在清理這位個案時，我從兩個面向進行清理：一是化解他內心的衝突，以及所有阻礙他與自己、與生命和諧共處的根源；二是清理他所共振並吸引的外在衝突。清理完這些模式後，我為他設計了專屬練習，幫助他強化臨在感與內心平靜。他逐漸明白，那些不斷上演的衝突與負面情緒，並非自己真實的本質。隨著時間推移，他驚喜地發現

害怕被批評與渴求認可，是我們所背負最沉重的枷鎖之一。這讓我們不敢說出真心話、總是自我修飾，無法活出真正屬於自己的人生。從靈性的角度來看，這份恐懼並非個人缺陷，而是我們 對真實本性的深層遺忘。 恐懼的根源，在於對自我本質的核心誤解，而這種誤解往往深藏於潛意識之中。我們將人格、小我、所有榮辱得失、外貌、意見觀點與物質財產認作「我」，於是終其一生維持、粉飾和保護這個虛幻形象，渴望藉由外界的驗證來獲得安全感和價值感。 真相是：你的核心本體（靈魂或純粹意識）是超越一切評判的。祂既不會被批評玷污，也不會因讚美而膨脹。祂本來就是完整、圓滿且具備價值的。唯有當我們認同狹隘的 小我 ，透過他人視角來定義自己時，才會害怕被批評。 SRT從靈魂層面解決問題， 遠超過小我的淺層處理 ：它不止於修剪表象的枝葉，而是深入土壤，將根源連根拔起。此系統能 精準鎖定 讓你深信「展現自我是危險的」、「自身價值需由外界定義」的 關鍵時刻 —包括今生或前世經歷，以及相關的靈魂契約。 當 根源的能量 獲得釋放，恐懼自然崩解。這並非在不安上堆積自信；而是將你的內在土壤，從恐懼徹底轉化為自由

在當今社會中，許多人正遭遇 社交隔離 和 經濟動盪 的雙重挑戰。社交隔離引發孤獨感和無助，加劇了焦慮和抑鬱情緒；而經濟動盪則構成生存壓力，讓人產生不安，加深孤立感，形成惡性循環。這兩者的交織讓人在應對社會變化時顯得特別脆弱。 隔離 是指感到與自己、他人以及靈/Spirit 分離的狀態。許多人在社交場合中覺得格格不入，而當他們面對被拒絕或排斥時，孤獨感會隨之增加。此外， 社交焦慮 影響了人際關係的建立，使人害怕被評價，最終選擇退縮，進一步加深孤立的情感。 經濟不穩定 指的是財務上面臨的不確定性和不安全感。金錢收入與 自我價值 和 愛自己 直接相關。我們的經濟狀況不只是外在環境的結果，還深受對自身價值的認知所影響。當無法完全敞開並持續地 表達 和 接收 這兩種能量時，便會產生財務壓力的經歷。 孤立和經濟困境的相互影響，不僅使人與外界疏遠，還讓我們在面對生活挑戰時感到愈加無助。 以下可作為自我反思或清理的引導： 我如何看待自己在社會中的 角色 ？這是否影響了我的 歸屬感 ？ 我與他人的互動中，最常出現的 衝突 是什麼？ 我是否認為生命中 應該 經歷不穩

悲傷是我們面對失去時的體驗，不論是摯愛的離世，還是當生活出現突發變故（失業、離婚、意想不到的搬遷、財務損失等），顛覆我們對常態、對自己的看法。透過 SRT，你可以深入了解因 「失去」 而引發的壓倒性情緒和挑戰的根源，平衡這些能量，為生活創造更大的平靜和清晰度。 清理任何阻礙我們充分處理悲傷的負面能量或模式，是非常重要的。我們可能會有意識地阻礙自己好轉，認為在處理哀傷後不配或沒有資格快樂。SRT能夠識別和清理阻礙你 100% 明白生命過程的原因，以新的觀點全然理解和接受人生就是一個旅程、一個持續學習的體驗。 SRT 專業培訓計劃 課堂音檔: 2023年 (#7) 從悲傷到幸福到滿足

背叛的影響往往不止於最初的事件。在面對受傷和怨恨的情感時，我們可能會以不信任和憤世嫉俗的態度看待世界，無法充分展現對自己和他人的慈悲。 有時，我們不自覺地緊握這些痛苦的感受，難以釋放。我們擔心放手會使過去失去價值，讓自己所忍受的經歷顯得微不足道。除外，維持着這些情緒或會帶來虛假的控制感，讓我們以為能掌握過去。 在能量層面上，痛苦的情緒可能與更深層的模式或前世記憶相連，並在我們心中引起共鳴。過去未被解決的創傷因此再度浮現，讓我們誤認爲必須背負重擔，以懲罰自己或避免重蹈覆轍。 儘管在背叛之後感到受傷和苦澀是很正常的，但持續困於這種狀態會妨礙療癒，使我們無法全然擁抱自己的價值觀，也難以找到應得的平靜。我們甚至會不知不覺地吸引那些反映/表達不信任和受傷能量的人與情境，使得負面情緒加劇。 以下可作為自我反思或清理的引導： 我認為保持怨恨為我帶來什麼好處？ 我的身份如何受到背叛經歷的影響？放下這個身份對我來說意味著什麼？ 我觀察到他人如何應對背叛？我從中內化了什麼教訓？ 是否有任何過去的記憶或未解決的問題，影響了我對背叛的感受？ 當我把背叛視為獲得洞察/學習